Lisa

Das tägliche Dutzend – 12 Lebensmittel, die du jeden Tag essen solltest

Das tägliche Dutzend – oder Daily Dozen im Englischen – ist eine Liste von 12 Lebensmitteln, die man täglich zu sich nehmen sollte, um die optimale Gesundheit des eigenen Körpers zu unterstützen. Die auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse erstellte Checkliste soll dir dabei helfen, gesunde und ausgewogene Ernährung einfach und mit Spaß in deinen Alltag …

Das tägliche Dutzend – 12 Lebensmittel, die du jeden Tag essen solltest Mehr lesen »

Tägliches Dutzend Checkliste

Testbericht: nutri+ Shape & Shake Veganes Proteinpulver

Hinweis: Das Vegan 3K Protein wurde von Nutri-Plus überarbeitet, nachdem ich es getestet habe. Neben dem neuen Design unterscheidet sich jetzt auch die Zusammensetzung der einzelnen Inhaltsstoffe leicht. Es handelt sich dabei allerdings nur um Unterschiede im Milligramm-Bereich, deswegen gehe ich davon aus, dass meine Erfahrungen auch auf das neue Pulver zutreffen sollten. Das vegane …

Testbericht: nutri+ Shape & Shake Veganes Proteinpulver Mehr lesen »

Produkttest Nutri Plus Vegan Protein

6 Gründe, warum du mit HIIT ins neue Jahr starten solltest

HIIT Workouts sind ja schon seit längerem in aller Munde. „Noch ein neuer Fitness-Trend, dem alle hinterher rennen?“ Das zumindest dachte ich mir am Anfang, bevor ich das ganze mal getestet habe. Jetzt trainiere ich seit über einem Jahr nach dem HIIT-Prinzip – kein Ende in Sicht. Ich habe meine Liebe zu HIIT entdeckt und …

6 Gründe, warum du mit HIIT ins neue Jahr starten solltest Mehr lesen »

6 Gründe für HIIT Training

Testbericht: Alpha Foods Vegan Protein

Das Vegan Protein Vanilla von der Marke Alpha Foods (ehemals Organic Alpha) war tatsächlich das allererste Proteinpulver das ich ausprobiert habe und ist bis heute eins meiner absoluten Favoriten! In diesem Testbericht habe ich das Mehrkomponenten Proteinpulver genauer unter die Lupe genommen und mir Inhaltsstoffe, Aminosäureprofil, Geschmack, Löslichkeit, Verträglichkeit und das Preis-Leistungsverhältnis im Detail angeschaut. Wenn du …

Testbericht: Alpha Foods Vegan Protein Mehr lesen »

Produkttest Alpha Foods Vegan Protein

Authentisches Thai Curry

Rotes Thai Curry war schon immer eins meiner absoluten Lieblingsgerichte. Als ich dann in Bangkok war und einen veganen Kochkurs entdeckt habe, musste ich den natürlich direkt machen. An dem Tag haben wir eine bunt gemischte Einführung in die thailändische Küche bekommen – von Kürbis-Hummus, Erdnuss Sate, Pad Thai, Mango mit Sticky Reis bis zu …

Authentisches Thai Curry Mehr lesen »

Authentisches Rotes Thai Curry Titelbild

Low Carb Zucchini-Lasagne

Es war nicht einfach, sich zu entscheiden, welches meiner Rezepte ich als allererstes posten soll. Schlussendlich ist es eins meiner persönlichen Favoriten geworden: Low Carb Zucchini-Lasagne. Lasagne habe ich sowieso schon immer geliebt – in allen Arten und Ausführungen. Allerdings ist die traditionelle Art dann doch eher was für Cheat Days 🙂 Deshalb mache ich …

Low Carb Zucchini-Lasagne Mehr lesen »

Vegane Low Carb Zucchini-Lasagne

Vegane Proteinquellen – Meine Top 10

„Und wo bekommst du dann deine Proteine her?“ Diesen Satz hat wohl fast jeder Veganer schon mal gehört. Ich weiß nicht, warum immer noch so viele Leute denken, Proteine gäbe es nur in Fleisch und Milchprodukten, während pflanzliche Eiweißquellen als minderwertig gelten. Mit diesem Vorurteil will ich heute aufräumen und euch meine liebsten veganen Proteinquellen …

Vegane Proteinquellen – Meine Top 10 Mehr lesen »

Vegane Proteinquellen Top 10

Herzlich Willkommen auf Happy Fit Vegan

Ursprünglich wollte ich eigentlich gar keinen „ersten Post“ machen, weil bekanntlich aller Anfang das schwierigste ist. Also dachte ich, ich überspringe das „schwierige Anfangen“ und beginne einfach mitten drin. Aber dann hat mich doch die Inspiration gepackt. Und ich dachte, es schadet nicht, sich kurz vorzustellen und zu erzählen, warum ich Happy Fit Vegan ins …

Herzlich Willkommen auf Happy Fit Vegan Mehr lesen »

Wilkommen auf Happy Fit Vegan
Scroll to Top